info o ww zaczerpnięte z internetu
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna
->
Sałatki i surówki
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
program żywieniowy WW informacje
----------------
propozycje ??
Pytania na temat ww
Podstawowe informacje o naszym trybie życia :)
6 fit formulek ktore nalezy przestrzegac
PUNKTACJA
POWER PLAN
Jadłospisy
artykuły o ww znalezione w necie
ciekawe miejsca w sieci
Porady,rady i różności
PRZEPISY do diety WW
----------------
Śniadania
Dania obiadowe
Zupy
Sałatki i surówki
przekąski
Słodkości
Napoje
Z różnych stron internetowych
przepisy po angielsku i niemiecku
Dieta South Beach - Dieta plaż południa
----------------
o diecie south beach SB
przepisy do 1 FAZY
przepisy do 2 FAZY
przepisy do 3 FAZY
Jadłospisy ....
pytania ?? nowinki ??
Zdrowie i Uroda
----------------
ćwiczenia :)
Uroda :)
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Agnieszka</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 14:20, 01 Kwi 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">DIP CHRZANOWY za 2 punkty <br /> <br />250g jogurtu o niskiej zaw. tł. 2P <br />chrzan, sól, pieprz 0P <br />warzywa (marchew, kalafior itd.) 0P</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>lucja</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 13:28, 23 Lut 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: Dressingi do sałatek</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Chciałam zamieścić kilka przepisów, które przełumaczyłam z amerykańskiej strony z przepisami Weight Watchers. Co do punktacji to trzeba sobie przeliczyć wg naszych używanych miar, ponieważ są tutaj używane miary amerykańskie. Jednak myślę, że nie sprawi Wam to większego problemu. Życzę smacznego <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br />Do sałatki cezarskiej <br />2 jajka na twardo <br />1/3 filiżanki oliwy z oliwek <br />3 łyżki świeżego soku z cytryny <br />1 łyżeczka musztardy Dijon <br />czosnek, czarny pieprz <br />Jaja obrać i pokroić. Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.Można przechowywać do 5 dni w lodówce. <br /> <br /> <br />Dressing kolendrowy do sałaty i warzyw <br />1/2 fil. świeżej kolendry <br />1/4 fil. jogurtu <br />1/4 fil. niskotłuszczowego majonezu <br />1/8 łyżeczki cukru <br />3 krople sosu chili <br />zmiksować wszystko w blenderze <br /> <br />Italian dressing <br />1/4 fil. rosołu z kurczaka <br />1 łyżka posiekanej czerwonej papryki <br />1 łyżka posiekanej bazylii <br />1 łyżka białego octu winnego <br />2 łyżeczki oliwy z oliwek <br />1/2 łyżeczki startej skórki z cytryny <br />1/2 łyżeczki soli <br />1/2 ząbka czosnku, posiekany <br />1/4 łyżeczki suszonego oregano <br />1/8 łyżeczki świeżego zmielonego pieprzu <br />połączyć wszystkie składniki w słoiczku z wieczkiem. Schłodzić w lodówce, przed serwowaniem wstrząsnąć. <br /> <br />Parmezan dressing <br />1/2 fil. odtłuszczonego mleka <br />1/3 fil. odtł. jogurtu bałkańskiego <br />1/3 fil. niskotł. majonezu <br />1/4 fil. startego niskotł. parmezanu <br />1/2 łyżki suszonego koperku <br />1/2 łyzki granulowanego czosnku <br />1/4 łyżki musztardy <br />Połączyć wszystkie składniki w słoiczku z wieczkiem. <br /> <br /> <br />Italian dressing (niskotł) <br />1/2 fil. vinegretu <br />2 łyżki soku z cytryny <br />1 ząbek czosnku, posiekany <br />pieprz,tabasco <br />połaćzyć i schłodzić <br /> <br />Orange dressing <br />1/2 fil. świeżego soku pomarańczowego <br />1/4 fil. świeżego soku cytrynowego <br />1/2 łyżeczki papryki <br />1/8 łyżeczki czosnku granulowanego <br />1/8 łyżeczki pieprzu <br />połączyć w słoiczku,schłodzić <br /> <br />Pesto dressing <br />2 fil. listków bazylii <br />1/2 fil. natki pietruszki <br />1/4 fil. odtł. sera ricotta <br />3 łyżki startego parmezanu <br />3 ząbki czosnku <br />1/2 łużeczki pieprzu <br />2 łyzki niskotł. jogurtu <br />W blenderze zmiksowć bazylię, natkę, ricotte, parmezan, czosnek, pieprz na puree. Wymieszać w misce z jogurtem. Tzrymać przed podaniem 2 godz. w lodówce. <br /> <br />Russian dressing <br />3 łyzki soku pomarańczowego <br />3 łyżki niskotł. majonezu <br />2 łyżki pokrojonej zielonej papryki <br />2 łyżki pokrojonej czerwonej papryki <br />2 łyżki koncentratu pomidorowego <br />2 łyżki jogurtu <br />1 łyżki chrzanu <br />1 łyżka startej cebuli <br />1 łyżeczka musztardy Dijon <br />1/2 łyżeczki chilii <br />1/4 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu <br />Połączyć w słoiczku. Trzymać w lodówce 2-3 godz. przed podaniem. Wstrząsnąć przed podaniem. <br /> <br />do owoców morza <br />1 fil. niskotł. jogurtu <br />1 fil. niskotł. majonezu <br />1/2 fil. ostrego sosu chilii <br />2 łyzki świeżego soku z cytryny <br />1 łyżka posiekanej cebuli <br />1 łyżka chrzanu <br />szczypta estragonu, sól, pieprz <br />Połączyć wszystko razem. <br /> <br />Ranch dressing <br />2/3 fil. niskotł. serka wiejskiego <br />1/8 łyżeczki czosnku lub proszku z cebuli <br />1-2 łyżeczki octu białego winnego lub estragonowego <br />2 łyżki niskotł. mleka <br />1 łyżka posiekanego szczypiorku <br />Zmiksować w blenderze,schłodzić <br /> <br />Miodowo-musztardowy dressing <br />1/2 fil. niskotł. jogurtu <br />4 łyżeczki musztardy <br />4 łyżeczki miodu <br />1 łyżka posiekanego koperku <br />2 łyżeczki białego octu winnego <br />1/2 łyżeczki cukru <br />1/8 łyżeczki białego pieprzu <br />Połączyć w słoiczku z wieczkiem, schłodzić</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj