info o ww zaczerpnięte z internetu

Agnieszka · Wysłany: Wto 16:26, 20 Mar 2007 Temat postu: pieczywo i produkty zbożowe

Bagietka fr. 1 kawałek 45g 0,5
Bułeczki barowe 1 szt. 90g 4
Bułka maślana szt. 90 g kcal 250 / tł 4,2 ----- 4 pkt
Bułeczki każdy rodzaj 1 szt. 45g 2
Bułeczki pełnoziarniste 1 szt. 55g 2
Chałka 1 kromka 50g 3,5
Chleb barowy 1 kromka 25g 1
Chleb chrupki wasa 3 sztuki 1
Chleb każdy rodzaj 25 g->1 50g->2
Chleb pełnoziarnisty 1 kromka 60g 2
Chleb pita 2 kromki 50g 2,5
Chleb tostowy 1 kromka 20g 1
Chleb z rodzynkami 1 kromka 50g 2
Croissant 1 szt. 70g 8,5
Croissant z czekoladą 1 szt. 70g 9
Czarny chleb 1 kromka 50g 1,5
Drożdżówka z budyniem i pomadą szt. 95 g kcal 300 / tł 4,9 ---5 pkt
Drożdżówka z serem szt. 95 g kcal 289 / tł 4,6 ---5 pkt
Drożdżówka z dżemem szt. 90 g kcal 259 / tł 4,3 --- 4,5 pkt
Drożdżówki szt. 90 g kcal 265 / tł 4,5 ---- 4,5 pkt
Drożdżówka z kruszonką szt. 90 g kcal 267/ tł 4,3 ----4,5 pkt
Pita średnio 100 g kcal 265 / tł 1,2 ---- 4,5 pkt
Pumpernikiel 1 kromka 50g 1,5
Rogal średnio 100 g kcal 270 / tł 2,1 --- 4,5 pkt
Suchary 1 szt. 10g 0,5
Wafle ryżowe 1 szt. 8g 0,5

Bułka do panieru 1 łyżka 0,5 p
bulka tarta 1lyzka-0,5pkt Very Happy

chleb tostowy firmy Sondey kromka 7-9 gram - 0,5 punkta --- w 100 g --- kcal 258 tł 4

chleb fitness - 4 kromki 100 g = 3,6 punkta ~ 3,5

Mąka każda 100g 5,5P
J/w 3łyżki stołowe 1P

Chrupkie 1kromka 0,5P
Chrupkie żytnie WASA 3szt. 1P
Chrupkie żytnie APETITA 1szt. 1P
Tost ”solo” 1szt. 1P
Bułka każda 1szt.(45g) 2P bułki ważą więcej!!!!!
Chleb każdy 1kromka (50g) 2P

Maca o smaku cebulki firmy Witt-Pol 338 kcal i 1,57 g tł w 100 g ---- 6 punktów na 100gram

Baton musli 25g 2
Lu ciasteczka zbożowe 1 szt 2
Musli czekoladowe 10g 1
Musli słodzone 10g 1
Otręby 10g 0,5
Płatki kukurydziane 20g 1
Płatki owsiane 10g 0,5
Popcorn 40g 2,5
Ryż gotowany 20g 0,5
ryż już ugotowany ma 0,5P za lyzke
Ryż suchy 20g 1
Snack śniadaniowe 30g 2
Ziarna zbóż 60g 1
groszek ptysiowy 100gram 10.5 punkta